2 x semana (miércoles & viernes) a las 11.00 Grupos de max 10 personas Coste: €80/mes Estas clases están dirigidas a las mujeres con disfunciones del suelo pélvico y/o en el abdomen. Especialmente recomendadas para las mujeres que recién han dado a luz. El embarazo suele debilitar ambas zonas y es muy importante como afrontar su recuperación, respetando el ritmo pasito a pasito. Tras varios meses de estas sesiones terapéuticas tu cuerpo estará listo para someterse a una actividad física más exigente. Si no eres mamá o lo fuiste hace muchos años pero sufres de disfunciones en el suelo pélvico (molestias, dolores, perdida de orina etc.) o en el abdomen (separación del recto abdominal, molestias, debilidad etc.) estas clases también son para ti! El objetivo de estas clases es recuperar el tono muscular óptimo en el suelo pélvico y en el abdomen. Construir una base firme & fuerte (los músculos profundos). Aprender la técnica de ejecutar los ejercicios de forma correcta. Conseguir estos objetivos te cambiara la vida para siempre.

2 x semana (martes & jueves) a las 11.00 Grupos de max 10 personas Coste: €80/mes Estas clases están dirigidas exclusivamente a las mujeres embarazadas. Trabajando con un enfoque especial en las zonas corporales que juegan el papel clave durante embarazo & a la hora del parto. El objetivo de estas sesiones es mantener buena forma, evitar las molestias típicas para el periodo de gestación, fortalecer cuerpo para que el parto sea más fácil, preparar el cuerpo para la etapa post natal y hacer que la recuperación post partum sea rápida.

Clases impartidas en San Pedro de Alcántara en Marbella, c/ Dublin nº 20 en las instalaciones de "Isla Rose Dance Academy" CLASES FIT BODY MODO PRESENCIAL  - localización  3 x semana (martes, jueves y viernes a las 9.30) Grupos de max. 10 personas (exclusivamente para las mujeres) El objetivo de estas clases es fortalecer & tonificar músculos del cuerpo entero y mejorar el rendimiento aplicando una variedad de técnicas de entrenamiento. Para obtener una bonita silueta femenina nos enfocamos especialmente en los glúteos, piernas y abdominales. Son sesiones de fitness bien intensas y no son aptas para las mujeres durante el periodo pre & post natal.

AVISO IMPORTANTE : ANTES DE EFECTUAR LA COMPRA CONSULTA LA DISPONIBILIDAD 12 SESIONES DE 1 HORA ONLINE EN DIRECTO / EN DIFERIDO O PRESENCIAL Idiomas: español, english, polski El precio incluye: 1º consulta (entrevista) 12 sesiones de 1 hora seguimiento de progreso (medidas + fotos, ajuste del plan cada 2 semanas) disponibilidad a contestar las preguntas y aclarar las dudas través de los mensajes de audio de whatsapp, messenger o telegram Más info aquí

AVISO IMPORTANTE : ANTES DE EFECTUAR LA COMPRA CONSULTA LA DISPONIBILIDAD 24 SESIONES DE 1 HORA ONLINE EN DIRECTO / EN DIFERIDO O PRESENCIAL Idiomas: español, english, polski El precio incluye: 1º consulta (entrevista) disponibilidad a contestar las preguntas y aclarar las dudas través de los mensajes de audio de whatsapp, messenger o telegram Más info   aquí 24 sesiones de 1 hora seguimiento de progreso (medidas + fotos, ajuste del plan cada 2 semanas)

AVISO IMPORTANTE : ANTES DE EFECTUAR LA COMPRA CONSULTA LA DISPONIBILIDAD 36 SESIONES DE 1 HORA ONLINE EN DIRECTO / EN DIFERIDO O PRESENCIAL Idiomas: español, english , polski El precio incluye: 1º consulta (entrevista) 36 sesiones de 1 hora seguimiento de progreso (medidas + fotos, ajuste del plan cada 2 semanas) disponibilidad a contestar las preguntas y aclarar las dudas través de los mensajes de audio de whatsapp, messenger o telegram Más info aquí

1º Consulta + plan de nutrición personalizado para 6 semanas Para poder elaborar un plan de nutrición personalizado es necesario conocer todos los detalles sobre tu estado de salud, tus habitos y preferencias para ajustarlo perfectamente a tu estilo de vida. Al contratar este servicio recibirás el formulario-entrevista que tendrás que rellenar y devolver enviandólo a nutricion@agafitmama.com En cuanto recibamos el email con tu formulario personal dentro de 10 días hábiles recibiras tu plan de nutrición junto con una lista de compras con todos los producos necesarios para seguir el plan El precio incluye: La 1º consulta (entrevista detallada) plan de nutrición (el nutricionista decide de los cambios en el plan dependiendo de la evolución y los resultados de cada cliente) lista de compras cada vez que haya algún cambio en el plan servicio de administrar tu ficha en el sistema del nutricionista con los informes bi-semanales (medidas, fotos, notas, comentarios) asistencia para resolver cualquier duda sobre el plan de nutrición

1º Consulta + plan de nutrición personalizado para 12 semanas Para poder elaborar un plan de nutrición personalizado es necesario conocer todos los detalles sobre tu estado de salud, tus habitos y preferencias para ajustarlo perfectamente a tu estilo de vida. Al contratar este servicio recibirás el formulario-entrevista que tendrás que rellenar y devolver enviandólo a nutricion@agafitmama.com En cuanto recibamos el email con tu formulario personal dentro de 10 días hábiles recibiras tu plan de nutrición junto con una lista de compras con todos los producos necesarios para seguir el plan El precio incluye: La 1º consulta (entrevista detallada) plan de nutrición (el nutricionista decide de los cambios en el plan dependiendo de la evolución y los resultados de cada cliente) lista de compras cada vez que haya algún cambio en el plan servicio de administrar tu ficha en el sistema del nutricionista con los informes bi-semanales (medidas, fotos, notas, comentarios) asistencia para resolver cualquier duda sobre el plan de nutrición

1º Consulta + plan de nutrición personalizado para 24 semanas Para poder elaborar un plan de nutrición personalizado es necesario conocer todos los detalles sobre tu estado de salud, tus habitos y preferencias para ajustarlo perfectamente a tu estilo de vida. Al contratar este servicio recibirás el formulario-entrevista que tendrás que rellenar y devolver enviandólo a nutricion@agafitmama.com En cuanto recibamos el email con tu formulario personal dentro de 10 días hábiles recibiras tu plan de nutrición junto con una lista de compras con todos los producos necesarios para seguir el plan El precio incluye: La 1º consulta (entrevista detallada) plan de nutrición (el nutricionista decide de los cambios en el plan dependiendo de la evolución y los resultados de cada cliente) lista de compras cada vez que haya algún cambio en el plan servicio de administrar tu ficha en el sistema del nutricionista con los informes bi-semanales (medidas, fotos, notas, comentarios) asistencia para resolver cualquier duda sobre el plan de nutrición